(來源)
這本書一樣是朋友阿T借給我的~
我看得很慢,大概有好幾個月吧?
因為我覺得內容其實挺細的。
書的內容一步一步從了解自我開始,
再到比較多人需要,我自己也比較在意的:
例如如何交際、習慣的養成、拖延症解決的方法等,
他會以很細緻的方式,加上經驗談去一一訴說步驟供讀者參考,
不像大多數的教學書,好像只是很籠統帶過,實際還是沒什麼概念一樣,
例如意志力的部分,他是以滿貼切的減肥來舉例,
一種是發誓要做但發懶的女孩,對照去健身房不給後路的女孩,
然後兩人都失敗(咦)
作者會用細細的步驟告訴你為何失敗、該怎麼做為佳,
小習慣的養成要從什麼開始,把大目標拆解,
把小習慣堆疊,讓自己比較能具體接受,
也不會那麼有壓力,導致一下就失去動力,
(隨意舉例:我想固定寫稿,那至少把word打開,
但到word可能就會想回顧一下舊文,回顧可能想修一下,
修一下可能想寫新的,今天可能就能寫到文。)
用視覺或是實際的東西讓自己看見,例如:一週寫三頁。
才不會把「想做的事」看得太虛無飄渺,做完也會很有成就感。
以此類推,書的每單元都相當紮實,基本上除了情緒的整理術外,
還有實際運用的各種人生整理術(例如大家的天敵拖延症),
滿推薦大家看看的~
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